Az elhízás napjaink egyik legelterjedtebb civilizációs problémája, amely nemcsak fizikai, hanem lelki okokra is visszavezethető. A túlsúly nem válogat, bárkit érinthet, és komoly egészségügyi kockázatokat hordoz. A cikk az elhízás lehetséges okait, a fogyás fizikai megoldásait, valamint a mögöttes lelki tényezőket tárgyalja.
Az elhízás okai
- Nem megfelelő táplálkozási szokások és mozgáshiány.
- Energiadús táplálék túlzott fogyasztása kevés aktivitással.
- Hormonális problémák, genetikai adottságok, gyógyszerek mellékhatásai.
- Stressz, candida, savasodás (acidózis).
Fizikai megoldások a fogyás érdekében
- Biorezonanciás vizsgálatok: személyre szabott étrend kialakítása.
- Colon-hydroterápia: a vastagbél tisztítása a méreganyagoktól és lerakódásoktól.
- Fülakupunktúra és kineziológia: hatékony támogatás a fogyókúrában.
- Mozgás és folyadékbevitel: alapvető fontosságú az egészség és fogyás szempontjából.
A lelki tényezők szerepe
Az érzelmi evés gyakori jelenség: a szeretet, a gyengédség és a biztonság hiánya kompenzálásként túlevéshez vezethet. A túlsúlyos emberek gyakran „védőfalat” építenek maguk köré bizonytalanságaik és félelmeik miatt. A megoldás az önelfogadás, a viselkedési minták átgondolása, valamint a kapcsolatok rendezése lehet.
Egészségügyi motivációk
A túlsúly súlyos terhet ró a szervezetre, különösen a szívre és az ízületekre. A cikk szimbolikus példával mutatja be a túlsúly hatásait: ha 20 kilogramm a túlsúlyunk, az olyan, mintha naponta két vödör homokot cipelnénk magunkkal.
Üzenet
Az elhízás kezelése nemcsak a testi, hanem a lelki egyensúly helyreállítását is megköveteli. Fontos, hogy ne csak diétázzunk, hanem értsük meg, miért alakult ki a túlsúly, és dolgozzunk az okok megszüntetésén is.
Megjelent: Diéta & Fitnesz magaziban
